イヤーマフ(防音ヘッドホン)の防音効果と選ぶ時の6ポイント！

2024年7月11日

イヤーマフは耳全体を覆い、騒音を軽減する防音グッズです。 選ぶ際はNRR値・周波数・形状・フィット感・持ち運びやすさ・価格の6つを確認しましょう。

1. イヤーマフ(防音ヘッドホン)とは

イヤーマフ

イヤーマフとは、耳全体を覆うことで聞こえてくる音を軽減する防音グッズです。

主に工事現場や飛行場、モータースポーツ、射撃場など、騒音が大きい場所で働く方の耳を守る道具として使われています。近年は在宅ワークや勉強時の集中用としても注目されています。

イヤーマフの防音効果

イヤーマフの防音効果は、商品によって異なります。

目安となるのは、NRR（Noise Reduction Rating：騒音減衰指数）という指標です。アメリカ環境保護庁が設定した指標で、数値が大きいほど遮音性能が高いことを表します。

例えば、通常の会話（60dB）の環境で、NRRが30dBのイヤーマフを装着した場合の計算は以下の通りです。

60dB（通常の会話）− 30dB（NRR）＝ 30dB（聞こえる音）

つまり、通常の会話が小さなささやき声程度に聞こえるようになります。

仕事や勉強中に生活音が気になる方におすすめです。キーボードのタイピング音やテレビの音、その他生活音も遮音してくれるため、集中環境を作れます。

深夜の生活音や会話で眠れない方は、睡眠用のイヤーマフを着用することで騒音ストレスを軽減できます。

耳の穴に耳栓を入れることに衛生面で抵抗がある方も少なくありません。イヤーマフは耳を覆うタイプなので、耳栓が苦手な方でも使いやすいのが特徴です。

NRR値が大きいほど、遮音性能は高くなります。

工事現場の騒音や周囲の音をしっかり軽減したい場合は、NRR値の大きいアイテムを選びましょう。

一般的な生活音の騒音レベル：

85dB以上の音を長期間聞き続けると、「騒音性難聴」を発症するリスクがあるとされています。イヤーマフを選ぶ際は、騒音レベルからNRR値を引いた数値が85dB以下になるものを基準にしましょう。

大きな音を和らげたい場合は、NRR値26dB以上のアイテムがおすすめです。より高い遮音性を求める場合は、ノイズキャンセリング機能付きも検討してみてください。

イヤーマフを選ぶ際は、遮音したい騒音のタイプに合ったアイテムを選ぶのもポイントです。

音には高さを表す「周波数（Hz）」があり、数値が大きいほど高い音になります。

騒音の周波数一覧：

イヤーマフによって、遮音しやすい周波数は異なります。 製品のスペック表や口コミを参考に、対策したい音に合ったものを選びましょう。

イヤーマフの形状は、大きく3つに分かれます。